motivational good morning quotes in tamil | வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம்

motivational good morning quotes in tamil | happy thursday good morning tamil happy thursday good morning | happy thursday good morning

விஷயங்கள் திட்டமிட்டபடி நடக்காதபோது பெரும்பாலான தனிநபர்கள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை உணரத் தொடங்குகிறார்கள். 

இருப்பினும், இந்த விஷயங்கள் தினசரி அடிப்படையில் ஏற்படலாம்.

பெரும்பாலான வெற்றிகரமான மக்கள் தங்களுக்கு எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்தும் திறன் இல்லை என்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள், 

மேலும் தவறுகளை எதிர்பார்க்கிறார்கள். கடினமான பிரச்சினைகளை கையாள்வது ஒரு வெற்றிகரமான நபராக இருப்பதற்கான ஒரு சிறந்த 

motivational good morning quotes in tamil

பாதை.

நீங்கள் தவறுகளைத் திட்டமிட்டு, அவை எழும்போது அவற்றை திறமையாகவும் பகுத்தறிவோடு கையாளவும் வேண்டும். எழும் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க ஒவ்வொரு நாளும் சில கூடுதல் நேரத்தை 

நீங்கள் ஒதுக்கலாம். வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம் happy thursday good morning

அவர்கள் தேவையில்லாமல் கூட வேலை செய்கிறார்கள்.

பெரும்பாலான மக்கள் காலை, வார இறுதி மற்றும் மாலை நேரங்களில் வேலை செய்வதில்லை.

See more :  Good morning tamil images

இனிய காலை வணக்கம் சாமி படங்கள்

வெற்றிகரமான நபர்களின் சிறந்த பழக்கங்களில் ஒன்று, எந்த நேரத்திலும் உத்வேக வேலைநிறுத்தங்களில் வேலை செய்வது, ஏனென்றால் அவர்கள் அந்த நேரத்தில் அதிக உற்பத்தி செய்வார்கள் என்று அவர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். 

உங்களுக்கு நிறைய வேலை இருந்தால், நீங்கள் சரியான உத்வேகத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது வேலைநிறுத்தம் செய்யாவிட்டாலும் வேலைநிறுத்தம் செய்யுங்கள்.

motivational good morning quotes in tamil 

வெற்றிகரமான மக்கள் முதலில் அத்தியாவசியமான வேலையைச் செய்கிறார்கள்.

பெரும்பாலான மக்கள் வேலைக்குச் சென்று தங்கள் நாளை எளிய பணிகளுடன் தொடங்குகிறார்கள், உதாரணமாக மின்னஞ்சல்களை அனுப்புகிறார்கள்.

இருப்பினும், காலை நேரங்களில் நமது மூளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இயங்குகிறது, எனவே இது மிகவும் கடினமான பணிகளைக் கையாள சரியான நேரம்.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பணியில் முதலில் வேலை செய்ய உங்களுக்கு 

வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுக்க வேண்டும்.

இனிய காலை வணக்கம் வாழ்த்துக்கள்

சீக்கிரம் வேலைக்கு வாருங்கள் அல்லது வீட்டிலிருந்து வேலையைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் அலுவலகத்தில் இருக்கும்போது அடுத்த நாளுக்கான உங்கள் அட்டவணையை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.

அதிகாலையில் மிக முக்கியமான பணிகளைச் செய்ய திட்டமிடுவதன் மூலம் வெற்றிகரமான நபர்களின் சிறந்த தினசரி

அவர்கள் தங்கள் முழுமையான அட்டவணையை ஒரே இடத்தில் வைத்திருக்கிறார்கள்.

good morning quotes

உங்கள் சந்திப்புகள் மற்றும் சந்திப்புகள் அனைத்தையும் பல குறிப்பேடுகள், பயன்பாடுகள் மற்றும் காலெண்டர்களில் சிதறடிப்பதை விட ஒரே இடத்தில் பதிவு செய்வதை உறுதி செய்வது மிகவும் முக்கியம்.

வெவ்வேறு சாதனங்களில் தங்கள் அட்டவணையின் பகுதிகளைத் திட்டமிடுவதற்குப் பதிலாக, உயர் சாதனையாளர்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே சாதனத்தில் ஒன்றாக இணைத்துள்ளனர்.

இனிய காலை வணக்கம் இமேஜ்

வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம் டவுன்லோட் | நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் சாதனத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் நோட்புக் அல்லது ஸ்மார்ட்ஃபோன் எதுவாக இருந்தாலும் அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது - காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஆரோக்கியமானது. பல வெற்றிகரமான மக்கள் தங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை பெற ஒரு உடற்பயிற்சியுடன் தங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறார்கள். உடற்பயிற்சியின் போது இயக்கம் உங்கள் உடலுக்குள் ஆற்றலை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது.

குளிர் மழை - எல்லோரும் இதை கையாள முடியாது, ஆனால் குளிர்ந்த நீர் உண்மையில் உங்கள் உடலை எழுப்ப ஒரு வழி உள்ளது. குளிர்ந்த நீரின் அதிர்ச்சி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம் டவுன்லோட்

motivational good morning quotes in tamil 

happy thursday good morning 

இந்த இயக்கம் ஆற்றலை உருவாக்குகிறது மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துவது போன்ற சில ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கூட உருவாக்குகிறது. 

பல வெற்றிகரமான மக்கள் தங்கள் காலை நடைமுறைகளின் ஒரு பகுதியாக குளிர்ந்த குளிக்கிறார்கள். 

good morning thursday images உலகப் புகழ்பெற்ற வாழ்க்கை  மீது சத்தியம் செய்கிறார். வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம் 

இனிய காலை வணக்கம் நண்பர்களே

காபி அல்லது காஃபினேட் பானம் - பல ஆண்டுகளாக மக்கள் காலை ஊக்கத்தை அளிக்க காபியைப் பயன்படுத்துகின்றனர். 

உங்கள் உடல் பழகிவிட்டாலும், பலர் தங்கள் காலைச் செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக அதைச் சேர்க்கிறார்கள்.

motivational good morning quotes

சிலருக்கு காபியின் சுவை பிடிக்காது அல்லது அது ஆரோக்கியமான விருப்பம் என்று நம்பவில்லை. சில ஆரோக்கியமான மாற்றுகள் பச்சை தேயிலை அல்லது ஆற்றல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும். 

சோடா அல்லது ஆற்றல் பானங்கள் போன்ற குறைவான ஆரோக்கியமான விருப்பங்களும் அதிக ஆற்றலைப் பெறுவதற்கான வழிகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உங்கள் தொலைபேசியை சரிபார்க்க வேண்டாம்

சிலர் வெற்றிபெற ஒரு காரணம், அவர்கள் முதலில் தங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதுதான். காலையில் உங்களுக்கு "எனக்கு நேரம்" கொடுங்கள் மற்றும் உங்கள் தொலைபேசியை சரிபார்க்க வேண்டாம். ஏனென்றால் நாம் 

அனைவரும் நிச்சயமாக மின்னஞ்சல்கள், அறிவிப்புகள், தலைப்புகள் மற்றும் சமூக ஊடக இடுகைகளின் தீய சுழற்சியின் கீழ் வருவோம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.

இனிய காலை வணக்கம் வீடியோ

காலை காபிக்கு செல்ல வேண்டாம்

அதிகாலை நீரின் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை நீங்கள் உணரும் வரை ஒரு கப் காபியைப் பிடிப்பது ஒரு நல்ல யோசனையாகத் தோன்றலாம். தண்ணீர் குடிக்காமல் பல மணி நேரம் கழித்து உங்கள் உடலை நீரேற்ற வேண்டும். 

அதிகாலை நீர் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. happy thursday good morning 

motivational good morning quotes in tamil 

ஏராளமான தண்ணீர் உங்களுக்கு புத்துயிர் அளிக்கிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் நேர்மறையை உருவாக்குகிறது.

மிகவும் வெற்றிகரமான மக்கள் பின்பற்றும் 5 காலை பழக்கங்கள்

ஹெல்த்லைன்

அந்த காலை உடலை நகர்த்தவும்

காலை உடற்பயிற்சியின் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளன. எனவே பல வெற்றிகரமான மக்கள் காலையில் தங்கள் உடற்பயிற்சியை ஏன் தவறவிடவில்லை என்பது ஆச்சரியமல்ல. உடற்பயிற்சி நம்மை ஆரோக்கியமாக ஆக்குவது மட்டுமல்லாமல்

மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதன் மூலம் அறிவியல் ரீதியாக மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறது. உடற்பயிற்சிக்கு நேரம் ஒதுக்குவதை உறுதி செய்யவும். ஒரு மணி நேர உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தால்,

 குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். இறுதியில், நீங்கள் நாள் முழுவதும் எச்சரிக்கையாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருப்பீர்கள்.

இனிய காலை வணக்கம் புதன்கிழமை

வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம் டவுன்லோட் | செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை உருவாக்கவும்

உங்கள் நாள் முழுவதும் செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை உருவாக்குவது நீங்கள் பாதையில் செல்ல உதவுகிறது. உங்கள் நாளை எவ்வாறு சிறப்பாகப் பயன்படுத்த முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். 

பெரிய குறிக்கோள்கள் இல்லையென்றால், நீங்கள் சாதிக்க விரும்பும் 3 எளிய பணிகளைக் கூட எழுதலாம். இது டோபமைன் ஹார்மோனை வெளியிடுவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் மற்றொரு பயனுள்ள நாள் மற்றும் காலைக்காக ஆவலுடன் காத்திருக்க ஊக்குவிக்கிறது.

தியானம்

காலை தியானம் நாள் முழுவதும் தொனியை அமைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உள் அமைதி உங்களுக்கு வழிகாட்டும். மேலும், happy thursday good morning 

தியானத்தின் முக்கிய சாராம்சம் உங்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுவதாகும். 

மன அழுத்தம் 90% நோயை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிம்மதியுடனும் அமைதியுடனும் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு இது ஒரு சிறந்த தலைமை. ஏனென்றால்,

 ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட, நம்பிக்கையான மற்றும் மனநிறைவான மனதுதான் நாம் ஒரு நீண்ட நாள் நாளைத் தொடங்க வேண்டும். வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம் டவுன்லோட்

இனிய வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம்

நன்றியுணர்வை பயிற்சி செய்யுங்கள்

மிகவும் பயனுள்ள நபர்களின் பழக்கங்களில் ஒன்று அவர்கள் நன்றியுணர்வை கடைபிடிப்பது. அவர்கள் ஒரு நன்றியுணர்வைப் பராமரிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் நன்றியுள்ள விஷயங்களை பட்டியலிடுகிறார்கள்.

 நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் நாள் முழுவதும் அமைதியான மற்றும் அமைதியான தொனியை அமைக்கிறது.

ஒரு நன்றியுணர்வைப் பராமரிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையின் 3 முக்கியமான அம்சங்களை எழுதுங்கள், motivational good morning quotes in tamil

அதாவது, உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து நேர்மறையான விஷயங்களுக்கும் 

நீங்கள் ஏன் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள். இதை தினமும் செய்யுங்கள். 

நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் உணரத் தொடங்குவீர்கள். மகிழ்ச்சியாக இருப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துகிறது.

இனிய வியாழன் காலை வணக்கம்

நாள் திட்டமிடவும்

வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம் டவுன்லோட் | நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் முந்தைய நாள் திட்டமிடல் தொடங்குகிறது. அடுத்த நாளுக்கான முக்கிய பணிகளை வரைபடமாக்குவது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் நீங்கள் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தலாம். வெற்றிகரமான மக்கள் நேர நிர்வாகத்தின் மதிப்பைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், 

எனவே அவர்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைத் திட்டமிட்டு ஒழுங்கமைக்க சில நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். நீங்கள் எழுந்தவுடன் happy thursday good morning 

அந்த நாளுக்கான உங்கள் திட்டத்திற்குச் சென்று அதற்கேற்ப வேலைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கலாம். ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட திட்டத்தை வைத்திருப்பது உங்களை சரியான பாதையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

முந்தைய நாள் உட்கார்ந்து அடுத்த நாளுக்கான அட்டவணையை வகுக்கவும். இது ஒரு குறுகிய கால இலக்கு முதல் நீங்கள் நிறைவேற்ற விரும்பும் பணி வரை எதுவாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் பணிகளை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைப்பது பயனுள்ள மற்றும் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அமைக்க உதவும்.

See more good night tamil images

இனிய புதன்கிழமை காலை வணக்கம்

உடற்பயிற்சி

இது உங்கள் தூங்கும் சுயத்தை எழுப்ப சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். விரைவான நடைப்பயிற்சி அல்லது ஜாகிங்கிற்கு சில நிமிடங்கள் செலவழிப்பது உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகப்படுத்தலாம்.

உங்கள் தினசரி அட்டவணையில் யோகா அல்லது வேகமான நடை போன்ற சில வகையான உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். இது உடல் மட்டுமல்ல மன ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவதில் நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம் டவுன்லோட்

சத்தான காலை உணவு

வெற்றிக்கான முதல் மற்றும் முக்கிய காரணி ஒரு நல்ல உடல் மற்றும் மனம். நாளின் மிக முக்கியமான உணவைத் தவிர்க்க நீங்கள் ஆசைப்படலாம், ஆனால் ஆரோக்கியமான motivational good morning quotes in tamil

காலை உணவை உட்கொள்வது உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது.

 காலை உணவை உட்கொள்வது உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குடும்பத்துடன் இணைவதற்கான சிறந்த நேரமாகும். அந்த சந்திப்பை பின்னர் தள்ளிவிட்டு, உங்கள் குடும்பத்துடன் உட்கார்ந்து அந்த கிண்ணத்தில் தானியத்தை உட்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உணவில் நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள், சரியான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்களைச் சேர்க்கவும். காலையில் உணவைக் கையாளவும், அன்றைய உணவை விட அதை ஆற்றலாக மாற்றவும் உடல் சிறப்பாக உள்ளது. எனவே, ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருளைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், உலகை வெல்லவும் உங்களைத் தயார்படுத்துகிறது. வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம் டவுன்லோட்

இனிய திங்கட்கிழமை காலை வணக்கம்

நீங்கள் எழுந்திருக்கும் நேரம் நீங்கள் எங்காவது இருக்க வேண்டும், அந்த நேரம் ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

நீங்கள் இயல்பாக எழுந்ததும் அது சார்ந்தது. சிலருக்கு இது அதிகாலையிலும், மற்றவர்களுக்கு அது பிற்பகலும்தான்.

நீங்கள் அதிகாலை 5 மணிக்கு எழுந்திருக்கத் தேவையில்லை மற்றும் நீங்கள் செய்யும் போது நீங்கள் உற்பத்தி செய்யவில்லை என்றால், சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டாம். உங்களுக்காக எழுந்திருக்க சரியான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதே இதன் நோக்கம்.

முதல் மூன்று மணி நேரம்

வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம் டவுன்லோட் | நீங்கள் எப்போது எழுந்தாலும், முதல் மூன்று மணிநேரங்கள் முக்கியமானவை

நாங்கள் உண்மையில் கவனம் செலுத்தும் மூன்று மணி நேர சாளரம் எங்களிடம் உள்ளது என்று வணிக விமர்சனம், என்ன நடக்கிறது என்றால் மக்கள் அந்த மூன்று மணிநேரத்தை மற்றவர்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதை வீணாக்குகிறார்கள்.

எனவே, நீங்கள் எழுந்தவுடன் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் உடற்பயிற்சி, உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் கவனம் செலுத்தும் வேலையைச் செய்வது.

See more images

காலை வணக்கம் செவ்வாய்க்கிழமை

ஒரு காலை வழக்கத்தின் நீளம்

உங்கள் காலையில் இருக்க வேண்டிய குறிப்பிட்ட நேரம் இல்லை. 

பொதுவாக, காலை நடைமுறைகள் 30 நிமிடங்கள் முதல் ஒன்றரை மணி நேரம் வரை ஆகலாம்.

உங்கள் காலை வழக்கத்தின் நீளம் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் பழக்கங்களை முடிக்க எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பதைப் பொறுத்தது.

இது உங்கள் வழக்கமான மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டிய நேரத்தைப் பொறுத்தது.

ஒரு தாழ்வாரத்தில் நீட்டப்பட்ட நபர். வியாழக்கிழமை காலை வணக்கம் motivational good morning quotes in tamil

நாளை எப்படி ஆரம்பிக்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் நாள் முழுவதும் எப்படி இருக்கும் என்பதை வரையறுக்கிறது. யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் தாமதமாக எழுந்து காலையில் அவசரப்படும்போது, ​​மீதமுள்ள நாட்கள் அவசரமாக உணரப்படும்.

மறுபுறம், நீங்கள் எழுந்து காலையில் வெற்றிகளைப் பெறுவதன் மூலம் உங்களை கவனித்துக் கொண்டால், நீங்கள் சிறந்தவராகவும், நாளை வெல்ல முடியும்.

இனிய வெள்ளிக்கிழமை காலை வணக்கம்,  இனிய புதன்கிழமை காலை காலை வணக்கம் தத்துவங்கள் புதன்கிழமை காலை வணக்கம்